amanjiwo/Otto Eyelash Beauty 新居浜店【アマンジオ/オットー】
アマンジオ オットーアイラッシュビューティー ニイハマテン
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- 愛媛県新居浜市上泉町8-5
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アマンジオ/オットー 新居浜店(amanjiwo/Otto)のブログ
- 夏バテ解消には・・・?
- エステティシャンの奥鳴です!
まだまだ暑い日が続きますね(*_*)
皆様、夏のお疲れは残ってないでしょうか・・・?
夏バテ解消には、食事・運動・睡眠のバランスを整えることが大切です!
バランスの取れた食事、無理のない適度な運動、十分な睡眠によって
自律神経のバランスを整うことができ、夏バテしない身体作りができます(*^^*)
夏バテにきく食べ物は、
ビタミンB1=疲労回復・・・・・・・・・・・・・★うなぎ、レバー、大豆製品
ビタミンB2=エネルギー作り・・・・・・・・★納豆、卵、緑黄色野菜
ビタミンC=免疫向上・・・・・・・・・・・・・・★ピーマン、ブロッコリー、カリフラワー
ミネラル=水分バランス・・・・・・・・・・★小魚、牛乳、ほうれん草
などに含まれています!
今年もまだまだ暑い日が続きます(*_*)
夏バテしないよう気をつけましょう!
本日はご予約にまだ余裕がございますので、疲れを感じられる場合はお問い合わせ下さいね!
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