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シークレットハンド 新宿本店のブログ
ビューティー
投稿日：2020-12-28 11:53:27.0
- 腸活をしてスリムな身体を作ろう☆
↓
腸内環境を良くしてスリムな身体つくりをしましょう
太りやすいと自覚している方は
腸内細菌の多様化
善玉菌の活性化を意識していきましょう。
腸内細菌の種類を増やすには
様々な食事をとることが必要です。
偏った食事を
動物性脂肪を避けた
バラエティー豊かな食事に変えることで
腸内細菌を多様化することができます。
善玉菌を増やすには
食物繊維が豊富に含まれる食品を
意識的に食べるようにしましょう。
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