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リバージュ(Riverge)のブログ
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投稿日：2021-07-25 21:36:02.0
- パーソナル1ヶ月私の変化
- こんばんわ。舞華です♪
私はここ数年、下半身の筋トレにハマっていて
変化も見えるし楽しくなって何の疑問も感じてなかったのですが
毎日やっていた筋トレが、週に3回になり、1回になり２週間に1回になり
3週間に1回になり…としているうちに
どんどんお尻が崩壊。ガーン笑
ふとその時思ったのです。
筋トレ、一生やり続けないとキープできないの？？？滝汗
そんなの無理！って思いました。
だから、筋トレメインではない今のやり方でどれだけの効果が出せるか
私もやりました。
左1ヶ月前、右1ヶ月後。
どうでしょうか？
体重の変化はナシです。
わたし、156センチ
(カイロプラクターになってから3センチも伸びた元153センチ)
体重は52～53キロをウロウロ。
お尻、大きいです！笑
体重は身長の割に重いけれど、体型はある程度満足しています。
何が言いたいかと言うと、体重はあまり当てにはならない、ということ。笑
痩せなきゃ、痩せなきゃ！体重、中毒の人が多いです。
わたし、46キロです！と言えばみんな納得（笑）
53キロです！と言えば必ず驚かれます（笑）
それくらい体重というものはあってないようなもの。
もちろん、適正体重は無視できませんけどね！
→適正体重 (身長m)×2乗×22
重すぎる人は、食事で体重を落としましょう！
体型は食事ではなく、運動で変わります。
私もまだまだ、頑張ります！
お試し後はお得な料金設定を作っています♪
まずは体験！
一緒に綺麗な40代！目指しましょう！
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