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リバージュ(Riverge)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2023-11-13 12:14:20.0
- 腸活でお腹スッキリ×免疫アップ☆
- こんにちは♪
リバージュの井上です^^
だんだんと寒くなってきましたね> <
寒くて身体が冷えたり、空気が乾燥すると免疫機能が下がりやすいので、免疫アップしていきましょう♪
免疫アップするためには☆
・腸内環境を整える
・適度な運動
・身体を温める
・バランスの良い食事
・質の良い睡眠
・ストレスをためない
などがあげられます。
私のおすすめは腸内環境を整える"腸活"です。
腸脳相関って聞いたことありませんか？
ストレスでおなかが痛くなったり、腸内環境が悪くなると脳で
不安を感じたりするといわれています。
腸活すると、ストレス緩和や睡眠の質向上が期待できます。
他にも、便秘や冷えがある方、お腹まわりをスッキリさせたい方にもおすすめです☆腸活にはこちらのメニューがおすすめ♪
お腹周りをしっかりほぐすので、
身体も温まるし、ウエストもスッキリしますよ^^
カイロ/カイロプラクティック/エステ/リンパ/肩こり/首こり/背中/肩甲骨/腸活/内臓マニュピ/代謝/むくみ/骨盤調整/便秘/冷え/美脚/ヒップアップ
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