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リバージュ(Riverge)のブログ
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投稿日：2024-03-15 23:14:48.0
- 世界睡眠デー
- こんにちは^^
リバージュの井上です。
3月15日は「世界睡眠デー」ということで、
ネットには睡眠に関する情報があふれていますね。わたしが気になったのは、
日本は世界のなかでも睡眠時間が非常に短い国ということ。
OECDが調査したデータ（2018年）では、日本人の平均睡眠時間は7時間22分と、33か国中最も短く、全体平均（8時間28分）よりも1時間少ないようです。
また、日本はワースト2位の韓国より30分近くも少ないようです！
この記事やブログをみて、7時間22分も睡眠時間とれてないよ！
って方も多いのではないでしょうか。
時間を確保できないのであれば、その分、
良質な睡眠を取りたいですよね。
途中で目が覚めたり、朝スッキリ起きられない、
身体が痛いなどはありませんか？
良質な睡眠で一日の疲れを回復させ、次の日、
いい朝を迎えて、最高のスタートを切りたいですよね♪
姿勢矯正を受けた方から、『ぐっすり眠ることができました』
と嬉しいお声をいただくこともあります^^
睡眠でお悩みの方、
ぜひリバージュで姿勢矯正を受けてみませんか♪
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Riverge
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