老化の原因♪：2023年5月19日｜グルステ池袋のブログ

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投稿日：2023-05-19 18:41:33.0

老化の原因♪: こんにちは！グルステ池袋店の佐藤です♪

老化の3大原因は、主に以下のようなものがあげられます！

1．若さを保つためのホルモンや成分を生み出す力が衰える
2．呼吸で酸素を体の中に取り入れることでサビが生じる
3．タバコ、紫外線、化学物質、ウイルス、細菌、ストレスなどで体が傷つけられる

アンチエイジング、老化を予防するためには、この3つの原因を解決するように若さを保つ成分をたっぷり補給して、体が酸化してサビを起こさないように心がけ、有害物質やストレスから体を守ることが必要になります！！

守りのガードを固めるためには、アンチエイジングのために必要な成分を、いろいろな形で体の中に取り入れること。
そこで、アンチエイジングに必要な成分をご紹介します♪
老化の原因

アンチエイジングの成分1:コラーゲンとは？

コラーゲンは、体のしなやかさ、柔軟性、弾力性、伸縮性などを保つタンパク質です♪

コラーゲンと聞くと美肌成分と思う人も多いはず。しかしコラーゲンは、骨や関節、血管、髪、歯ぐき、爪などにもあり、体全体のタンパク質の約30％を占めています。特に肌では真皮層で無数の網目状の層を作り、ハリや弾力性、しなやかさを保つ、「肌の土台」と言える存在です。

コラーゲンは動物の皮や軟骨、魚のうろこや皮、骨の周辺にあります。鶏の手羽先、軟骨、豚足、ふかひれなどがコラーゲンを多く含む食品として有名です！

私たちにとって大切なコラーゲンも、30歳を過ぎた頃から体内で生み出す力が落ち、コラーゲン量はどんどん減少します。
これによって、肌の衰えや血管の弾力性などが失われ、

コラーゲンの種類と摂取法
原料からコラーゲン成分を取り出したのが次のようなコラーゲンです。

・鶏由来コラーゲン……鶏の軟骨からコラーゲンを抽出したもの
・ブタ由来コラーゲン……ブタの皮から抽出したもの
・魚由来コラーゲン……魚のうろこから抽出したもの
・マリンコラーゲン……マグロやカツオなどの魚の皮から抽出したもの

それぞれの原料によってニオイや味などが異なりますが、魚由来の低分子コラーゲンとビタミンC入りの美容ドリンクが簡単に取れておすすめです！！