ローズクレール(Rose clair)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2020-06-24 17:58:42.0
- 体温を上げて免疫力アップ
こんにちは(^^)
ここ数日お天気は良いですが暑い日が続きますね。
この時期は冷房の影響で室内外の温度差が広がるため、1年の中でも体の冷えが気になる季節です。
暑いとどうしても冷たいものを摂ったり冷房の影響で体を冷やす要因が数多くあり、体温の調整機能を狂わせます。
人間の体が無理なく対応できる1日の温度変化は7℃前後とされているそうで、現代の日本の夏は冷房の完備で屋内外の温度差がそれ以上になることが多く、体温を調節する自律神経が混乱し冷えをもたらすとされています。
体が冷えると疲れを感じたりむくみなど様々な不調を招く原因になりますので、30分程のウォーキングや一日一回体温を上げるように意識してみて下さい。
体温が上がると血液の流れがよくなり免疫力が高まるからです。
白湯を飲む、スクワット、入浴などがおすすめです。
さて、当サロンはマンション1階の102号室ですが、看板などございませんので玄関のドアにRose clairのプレートを作ってもらい早速つけてみました♪
少し小さいですかね？？笑
初めてご来店の方はこちらを目印にお越し下さい☆
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