リフレッシュサロン ラポール
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ラポール(RAPPORT)のブログ
プライベート
投稿日：2020-09-22 21:59:28.0
- つらい毎日を抜け出す方法！
- 毎日が疲れて生きる事が嫌になる時、
肩の力を抜いてみましょう、もう気楽に行きましょう。
何が貴方を疲れさせているのでしょう？
色々有ると思うけど先ずは心身をほぐしましょう、
深呼吸して腕を上にグーッと伸ばしてストレッチをしましょう、
本音を吐き出す、否定しない、労る、
頑張り過ぎないようにたまには休んでも良い、不必要な苦行を止める事、自分が好きな事、楽しい事、気持ち良い事、リラックス出来る事、‥等
例えばコーヒーを飲みながら本を読む時間が好きならそれで良い、
空を見上げてホットしているのも良い、
好きな美味しい物を食べて、ふかふかお布団にゆっくり休んでも良い、アロマリンパマッサージをして、ゆっくりハーブティーを飲んでも良い～～毎日が穏やかな日々が訪れるように～。
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