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ラポール(RAPPORT)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-04-30 19:00:15.0
- ストレスとホメオスタシス
皆様こんにちは。本日は、ストレスとホメオスタシスについてお話させて頂きます。
【ホメオスタシス＝生体恒常性】
体内の状態を一定に維持する能力。
ホメオスタシスには、３大システムがあります。
1、自律神経
交換神経と副交感神経が、交互に入れ替わり、心身のバランスを保つ。
2、内分泌
全身のいたる所で作られるホルモンを身体に放出する。
3、免疫
ウイルスや細菌から身体を守る防衛システム。
私達の脳は常に色んな指令を出しています。
ですが、ストレスにより脳がオーバーワーク状態になってしまうと、身体に出すはずだった指令が出せなくなります。
そうすると色々な障害が起こります。
例えば、寝る時間なのに、自律神経が乱れ、交感神経が活発になり眠れなくなったり、
寒いと感じているのに、体温調節が追いつかず、手足には冷えがあったり。。。
こうやってストレスにより、脳が出すべき指令を身体に出せず、免疫力も下がり、体調不良でまた更にストレスが溜まり、、、といった悪循環に苛まれるのです。
そして、そのまま放っておくと、生活にも支障が出る程の精神疾患になる可能性が高くなります。
そして、自律神経の支配下にある腸にも影響し、便秘になる可能性も。
そうなると、老廃物として排出されるはずだった、糖、脂質がまた再吸収され肥満の原因にも。。。
ホメオスタシスが崩れる事は私達の身体にも心にも良くないと言う事です。
しかし、毎日生活していく中で、ストレスを溜めない方が難しいと思います。
ですので、マッサージで身体の流れを良くし、脳から幸せホルモンを分泌させ、自律神経を整え、ホメオスタシスが崩れないよう私達リフレッシュサロンラポールスタッフがお力になれればと思っております。
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