シセイキョウセイ・コツバンキョウセイ マホロバシンキュウセイコツイン
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まほろば鍼灸整骨院 美骨痩身ベルナ(BELUNA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-07 09:37:35.0
- 肩こり、腰痛、頭痛改善！まほろば鍼灸整骨院で整体！
最近、肩こり・腰痛・頭痛に悩む方が増えています。
多くは「デスクワーク」「スマホ姿勢」「運動不足」が原因と思われていますが、実はその不調、**首のゆがみ（ストレートネック）**が関係していることがあります。
■ ストレートネックとは？
首の骨（頸椎）は本来ゆるやかなカーブを描いて頭を支えています。
しかし、スマホやパソコンの操作などで下を向く姿勢が続くと、このカーブが失われ、首がまっすぐになる「ストレートネック」になります。
首の筋肉が常に緊張し、姿勢の崩れから肩こり・腰痛・頭痛など全身の不調を引き起こす原因となります。
■ 全身に広がる影響
腰痛：首のカーブが失われると背骨全体のバランスが崩れ、腰に負担が集中。慢性的な腰痛につながります。
肩こり：頭が前に突き出る姿勢になるため、首から肩の筋肉が常に緊張。血流が悪くなり、肩こりが悪化します。
頭痛：首や後頭部の筋肉が固まり、緊張型頭痛を起こすことがあります。肩こりと同時に現れることも多いです。
■ 改善のポイント
セルフケアでは、
スマホやパソコンの位置を目線の高さに合わせる
背伸びや肩回しストレッチをこまめに行う
タオルを首の下に置き仰向けで休む
などが有効です。
また、「耳・肩・腰が一直線になる姿勢」を意識することで、首への負担を減らし、肩こり・腰痛・頭痛の予防につながります。
■ 吹田市・江坂「まほろば鍼灸整骨院」での施術
当院では、ストレートネックや姿勢の乱れが原因の不調に対し、初診時に姿勢・可動域を分析し、手技療法や筋膜リリースで首から背骨・骨盤まで整えます。
さらに、正しい座り方や立ち方、生活習慣の改善アドバイスも実施。
首を整えることで、結果的に腰痛・肩こり・頭痛の改善につながります。
■ まとめ
腰痛や肩こり、頭痛は「首の崩れ」から始まっていることがあります。
ストレートネックを放置せず、早めにケアすることが全身の健康維持のカギです。
つらい症状にお悩みの方は、ぜひ吹田市江坂のまほろば鍼灸整骨院で姿勢から身体を見直してみましょう。
#整骨院・接骨院 #整体・矯正 #腰痛 #骨盤矯正
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