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まほろば鍼灸整骨院 美骨痩身ベルナ(BELUNA)のブログ
プライベート
投稿日：2025-10-14 19:51:40.0
- 「足指はがし」
- こんにちは！受付スタッフの輪竹です。
前回に引き続き山田院長先生の第二著書「足指はがし」をご紹介します。
前回ご紹介した「足指の力」では、足指を正しく使うことで体の不調を解消する・時短で簡単なエクササイズが主な内容でした。
今回の「足指はがし」では、足指を正しく使う方法・足指の崩れが全身にどう連鎖するのか・体の悪い連鎖を断ち切る方法を前著より詳しく書いています。
前著と同じくイラスト付きのエクササイズも載っています。
要するに、前著よりもっと詳しくさらに鮮明に解説されているのが「足指はがし」です。
不調につながる生活習慣や足指の状態を見分けるチェック、体の使い方チェックなどご自身の現在の状態をチェック項目で確認した上で、ご自身に合った改善方法が紹介されているので、不調にアプローチできます。
筋肉をはがすイメージで動かしたり、足指を正常に動かすために動かしたりと、バージョンアップし、前著に載っていなかったエクササイズもあります。
過剰に縮こまって固まった筋肉の捻れをほぐし、正常な位置に骨を戻していきます。
正常な位置に戻すエクササイズによって長期的な健康状態の維持につながります。
長期的な健康は、体だけでなく心の健康も目指す上で必要な状態です。
「足指はがし」は山田院長の施術と違って専門的知識を私たちにも分かりやすいような言葉とイラスト
で説明されています。
前著と同様にたくさんの学びが詰まった本です。
人生を謳歌するためにも健康は欠かせないものです。
もし、本でご不明な点がございましたらお気軽にお問い合わせください。
ご自身の生活や習慣を見直すきっかけになるので、是非読んでみてくださいね♪
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