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アミーズ(AMIE’S)のブログ
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投稿日：2023-11-25 12:35:07.0
- 貴女の健康を一生守る！フェムケアをオススメする理由
- 前回に続き女性ホルモンのお話です。
身体の不調を解消してくれる頼もしき指揮官様。
事実、40代までは女性より男性の方があらゆる病気の罹患率が高いというデータがあります。
けれど40代以降は女性の方が男性の罹患率を上回ります。
そして日本人女性は世界一の長寿。
結果、平均して最後の10年を寝たきりで過ごす方がとても多いのです。
病院の天井だけを眺めて過ごすには10年は気の遠くなる歳月です(T_T)
では、少しでも長く健康寿命を伸ばすには？？
そこで皆様に知って欲しいのが【フェムケア】です＼(^o^)／
フェムケアの基本は3つ。
《食事》《運動》《睡眠》です。
フェムケアという新しいワードに対して、基本は古来から伝わる伝統の3種の神器(^_^;)
中でも私が強く主張したいのは《睡眠》の大切さ。
日本人女性は世界一睡眠時間が短いと言われています。
「スタンフォード式最高の睡眠」という本がベストセラーになり、最近は科学的視点から睡眠が見直されています。
なぜ睡眠が大切なのか？
これを語りだすと皆様眠くなっちゃうと思うので、今回はこれだけお伝えしたいと思います。
大切なのは
「早く寝る！！そしてたくさん寝る！！！」
今日から眠活始めましょう＼(^o^)／
ご来店お待ちしております
オーナー
ERIKO Mマキノ エリコ
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