ビューティーサロン エヌ ドット ジュウイチ
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エヌ ドット ジュウイチ(N.11)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-05 15:17:48.0
- 簡単なのに意外とできてないこと
みなさんお忙しい日常の合間に深呼吸していますか？
深く呼吸することでたくさんの酸素を体の中に取り入れることができます。
体の隅々まで酸素を巡らせてあげることは健康と美容に嬉しい効果があります。
美容面で言うと、酸素は糖・脂質・タンパク質の代謝にととても深く関わっています。
そのため酸素で満たされるとは痩せやすくなります。
酸素不足で1万ダメージを受けるのが脳だそうです。
頭痛や吐き気、めまい、立ちくらみの症状が出たり、脳の働きが弱って物忘れや記憶障害、認知症にもなりやすくなるそうです。
疲れたなと感じると頭痛が起こるという方もいらっしゃいますよね。
集中しすぎて呼吸が浅くなっているかもしれませんね。
体のエネルギーを作り出す為に酸素は必要不可欠。
いつでもどこでも出来ることなのに、意外と忘れがちです！
合間合間に意識して深呼吸していきましょう^ ^
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