ビューティーサロン エヌ ドット ジュウイチ
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エヌ ドット ジュウイチ(N.11)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-15 15:14:35.0
- ダイエットのマインド
- みなさん、こんにちは♪
暖かくなるにつれてそろそろ痩せないと、と思う方多くいらっしゃいます。
ダイエット、といっても、今日から〇〇食べない！と決めても次の日には食べてしまったり、、、
ダイエット宣言してから、うまくいく方もいらっしゃいますが、つまづく方も多くいらっしゃいますよね。
そんな時にオススメなマインドの持ち方があります。
それは、目標を明確に紙に書く事。そしてそれを目につく場所へ張ってみる事です。
なんとなく痩せたい！ではなく、○月に〇〇する！！
例えばその8月に旅行で水着を着たいから、痩せる！！と最終地点を書き、
そのためにすることを書くと良いと思います。
言葉で、心の中だけで思うとついつい忘れてしまったり、ま、いっかとなってしまいがちです。
おまけに、もし自分が書いたルールを破ってしまった時に、自分への罰も書いておくとより良いでしょう♪例えば〇〇食べたらスクワット20回！！など（笑）
破ってしまった、、、もういいや。になるのではなく、またそこから、ダイエットモードに戻せば良いのです。
色々なダイエット方法がありますが、よかったら、みなさん試してみてください♪
ダイエットに限らず、自分のやりたいことへ向かって、このやり方も良いかもしれませんね。
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