ビチョウスリムダイエット ルル・マリィユ
- エステ
- リラク
- 長崎県佐世保市小佐々町臼ノ浦５７２番地
- 佐々ICから小佐々方面へ車で10分
ルル マリィユのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-02-23 19:51:52.0
- レコーディングダイエットで痩せるが加速
- ダイエット中に食べた食事内容を書くことで、体重が減るスピードもアップ！
その理由は
1ダイエットの意識が高まって食べ過ぎが防げる
書くことで何をどれくらい食べたのか自分だ再確認出来て、無意識に食べてしまっていた間食や食べすぎがなくなる。
誰に見せるものではないが、記録として残るので自分自身を応援できる。
2食事の質を見直すことが出来る
書くことで野菜不足、油ものや糖分などの摂りすぎた時は一目で分かるので、栄養の偏りを防ぐことが出来る。
自分でも気が付かない高カロリー食品もわかり意識して調節できるようになる。
3食の行動が良い方に変わってくる
なんとなく食べていたおやつや、夜遅くに食べていた麺類やおやつなどの食の行動を意識して改善できるようになる。
記録と体の変化でダイエットのモチベーションが上がり達成感がさらにダイエットを加速させる。細かく書いてグイグイ痩せる
食べる事はもちろんの事、自分の生活習慣を変えることは難しい
行動を変えるのは意識の問題が一番大きいです。
ダイエットの意識改革！書くことをお勧めいたします。
※完全に我慢しないで、計画的にご褒美の日を設けて幸せなダイエットにしましょう(^^)
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ダイエットセラピスト/健康管理師
船原 寿江フナバラ ヒサエ
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