ブラジリアンワックスダツモウサロン ルラオオミヤテン
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ルラ 大宮店(Lula)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2022-07-28 10:29:50.0
- 熱中症を防ぐには?
こんにちは。LULA大宮店です☆
毎日暑い日が続きますね、、、
まだまだマスク生活が続いている中、熱中症で病院へ運ばれるニュースを見かけることが増えてきました。
そこで、熱中症を少しでも防ぐ方法をまとめてみました!
1.3食しっかり食べる。(欠食をしない。)
2.主食・主菜・副食を揃えた、偏りのないバランスの良い食事を摂る。
3.十分な休息をとる。
4.のどが渇く前に水分補給。(1日1.2Lが目安)
5.起床時や、入浴前後にも水分補給。
6.大汗をかいたあとの塩分補給も忘れずに。
7.外出する際は日傘や帽子の着用、日陰を歩く。こまめな休憩をとる。
8.吸汗・速乾素材や通気性のよいもの、ゆったりとしたものを着用する。
9.室内では冷房や扇風機で温度を調節、風通しをよくする、遮光する。
熱中症対策をばっちりして、夏を楽しみましょう☆
LULAではお部屋を涼しくしてお待ちしておりますので、ご来店の際はお気をつけてお越しくださいませ♪
ご来店心よりお待ちしております!!
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