ブラジリアンワックスダツモウサロン ルラオオミヤテン
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ルラ 大宮店(Lula)のブログ
ビューティー
投稿日:2023-08-28 08:49:34.0
- 夏こそ入浴♪
- こんにちは!LULA大宮店です!
8月ももうすぐ終わりますが、毎日残暑が厳しい日が続いていますね。
だんだんと夏の疲れが出始める頃でしょうか。
みなさんは普段から湯船につかっていますか?
夏になると暑いのでシャワーだけで済ませる方も多いのではないでしょうか。
私は普段から湯船につかりますが、夏場は暑いので長い時間は入れませんが、
暑い夏でも少しでも入ると疲れが取れる気がします。湯船につかること=入浴には、シャワーだけでは得られない多くのメリットがあります。
1.血流改善
2.むくみなどの改善
3.浮力作用
4.清浄作用
5.蒸気・香り作用
6.粘性・抵抗性作用
7.解放・密室作用
《疲労回復には40度のお湯で10~15分、全身浴が◎》
1.お湯の温度は40度前後
人によっては「ちょっとぬるい」と感じるかもしれない温度ですが、年齢や体力に関係なく、
のぼせやヒートショックなどの体調不良を起こしにくいというメリットがあります。
2.肩までつかって全身浴を
温熱効果も高まり血流アップ効果にも効果的です。
いきなり湯船につかるのではなく、かけ湯をして体をお湯に慣らしてからつかる事が大切です。
3.湯船につかる時間は10~15分でOK
40度前後のお湯に10~15分程度つかるだけで、十分に体は温まり、血液の循環も良くなります。顔や額が汗ばむくらいを目安の一つにするとよいでしょう。
夏こそ入浴!血流アップで夏の疲れを解消しましょう(*^^*)
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