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ルラ 大宮店(Lula)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-04 09:58:11.0
- 肌にも〇〇〇がある!？
- こんにちは、LULA大宮店です。
皆様「肌の五月病」って知ってますか？
なんとなく体調や気分が優れなくなる「五月病」。実は肌もこの時季、敏感に傾いたり吹き出物ができるなど、調子を崩しがちです
◇肌の5月病はなぜ起こる？
４月は、心身ともにストレスがかかり、疲れやすい季節。その影響は時間差で、５月の肌に出ることが多いのだそう。
ストレスがかかると自律神経のバランスが崩れ、血行が悪くなったり、肌のターンオーバー（生まれ変わり）が乱れがちになります。
5月の気候も肌トラブルに関係しています。
5月は気温が上昇する一方で空気は乾燥しており、皮脂の分泌量が増えがちです。 また、紫外線が強くなる時期でもあります。 このように、乾燥や気温の上昇、そして紫外線といった要因が重なることで、肌荒れやニキビ、シワやくすみといった肌トラブルが起こりやすくなります。
◇肌の5月病を防ぐための対策方法
5月頃に増える肌トラブルを防ぐには、乱れがちな生活リズムを整え、ダメージを受けた肌に優しいスキンケアを行うことが欠かせません。
まず気を付けたいのが、クレンジングと洗顔です。クレンジングは肌への刺激を抑えるため、薬指と小指を使って優しくおこないましょう。お湯は体温にちかい36度程度がおすすめです。
洗顔後の保湿ケアもお忘れなく。肌が荒れやすくなっている時期は、お顔を優しく手で包んであげましょう。
また、スキンケアだけでなく、生活習慣も見直してみましょう。
生活リズムを整えるのに大切なのは、やはり睡眠です。肌は眠っている間に生まれ変わるため、睡眠時間をしっかり確保することで、肌の回復を促進することができます。
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