外出自粛による「巣ごもり便秘にご注意!」：2020年4月27日｜トリニエンス新宿店(TRINIENCE)のブログ

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ビューティー

投稿日：2020-04-27 09:36:16.0

外出自粛による「巣ごもり便秘にご注意!」: Stay homeが続き、運動不足などによって「巣ごもり便秘」が危惧されているようです。

日頃からお客様の中でも便秘の方は多いのですが、
運動不足やストレスなどから便秘の症状がさらに出やすい状況ですね。

私は、家にいる分以前よりはバランスを考えて食事を作ったりはしていますので、
もしかしたらそのような方も多いかもしれません。
でも…本当に動いてないです(-"-)

動いてなければ大腸も動かず、いつの間にか便秘に…なんていう結果に…

便秘は、老廃物のかたまりです。
老廃物が排出されずにずっと体内にあったら、身体によいわけありませんよね。

前に、わかりやすくもゾッとする話を聞いたことがあるのですが、
今、ちょうど検温されている方も多いですよね？
「体温は何度ですか？」
低い方でも35度台。
気温で言えば35度は夏ですね。
その夏の暑い中、食品を置いておいたらどうなりますか？

便秘とは、お腹の中でそういう状態ですよ…と…。

「ギャ～～～！！！」って感じですよね。

便秘が続けばそこから引き起こす健康二次被害がもっともっと深刻です。
免疫力も落ちます。
吹き出物が出たりお肌にも悪い…

便秘を軽視しないでほしい…
腸内環境とっても大事です。

食物繊維に納豆やヨーグルトなどの発酵食品を積極的に取り入れたり、
そのうえで少しスクワットなどの運動をしたり、お腹をのの字にマッサージしたり…

薬に頼らず自然にするっと出てくれたら最高ですね♪

自分で取り入れられる事からやってみてください。

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