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全力ストレッチ 三軒茶屋店のブログ
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投稿日：2024-02-29 13:28:08.0
- あぐらと椅子どちらがいいの？
こんにちは！
全力ストレッチ三軒茶屋店です(^○^)
今日は前日お客様から質問された内容を取り上げたいと思います。
ほぼ毎日デスクワークで、長時間座っていると足がだるくなる為たまに椅子の上であぐらをかいてしまうが実際どちらの方が体にいいのか？
というご質問でした。
どちらが体に良いかは個人によって異なりますが、一般的には正しい姿勢を保つことが重要です◎
座る際には、背筋を伸ばし、腰をしっかりと支える椅子を使用することが推奨されます。
あぐらをかいて長時間座っていると脚の血行を妨げる可能性があります。
体に良い姿勢を保つためには、椅子を使いながら正しい座り方を心がけることが大切です。
どちらがいいというのは難しいですが、
長時間同じ姿勢でいる事が良くないので、基本的には椅子に正しい姿勢で座りつつ、たまにあぐらなどで姿勢を変えるのもいいですね。
姿勢を変える目安は30～1時間おきです。
お仕事中時間を決めたりして同じ姿勢が続かないように意識してみてください(^^)
◎全力ストレッチ三軒茶屋◎
東急田園都市線 三軒茶屋駅 より徒歩5分
〒154-0024 東京都世田谷区三軒茶屋1-34-13 札幌ビル2階
TEL:080-4809-5053
OPEN:10:00-22:00（定休日なし※年末年始除く）
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