ゼンシンモミホグシアンドストレッチゼンリョクストレッチサンゲンヂャヤテン
- リラク
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- エステ
- 東京都世田谷区三軒茶屋１－３４－１３ ２F
- 三軒茶屋駅南口B出口から徒歩4分/栄通り沿い/商店街沿い/お買い物、カフェ帰りにも♪
全力ストレッチ 三軒茶屋店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-29 17:40:01.0
- 冷えが始まる前に！代謝を上げる習慣3選
- 朝晩の冷え込みが少しずつ強くなってくるこの時期、体が冷えて代謝が落ちやすくなります。
本格的な冬を迎える前に「体を温めやすい状態」を作っておくことが大切です。
今回は、ストレッチトレーナーの視点からおすすめしたい、代謝を上げる3つの習慣をご紹介します！
【1】朝の白湯で内臓を目覚めさせる
朝一杯の白湯は、寝ている間に冷えた内臓をじんわり温めてくれます。代謝のスタートスイッチを入れるつもりで飲むのがポイントです。
【2】肩甲骨を動かすストレッチ
肩甲骨のまわりには「褐色脂肪細胞」という体温を作る細胞があります。
両腕を大きく回したり、後ろで手を組んで胸を開くようなストレッチをすると、血流が良くなり代謝アップに繋がります。
【3】湯船に10分つかって全身をリセット
シャワーだけで済ませる方も多いですが、湯船につかると深部体温が上がり、筋肉もゆるみやすくなります。お風呂上がりに軽くストレッチをすると、より効果的です。
代謝を高めるには、体を「動かす」「温める」「ゆるめる」が基本です。
少しずつ取り入れることで、冬の冷えに負けない体づくりができます。
日々のケアで、季節の変わり目も快適に過ごしていきましょう。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
60分 ¥13,200→¥4,900
90分 ¥19,800→¥6,900 初回はこちらがおすすめ！
当日予約もOK！ご予約お待ちしております(^○^)
◎全力ストレッチ三軒茶屋◎
東急田園都市線 三軒茶屋駅 より徒歩5分
〒154-0024 東京都世田谷区三軒茶屋1-34-13 札幌ビル2階
TEL:03-6450-9038
OPEN:10:00-22:00 （定休日なし※年末年始を除く）
#全力ストレッチ三軒茶屋店 #全力ストレッチ #三軒茶屋ストレッチ #三軒茶屋マッサージ
#三軒茶屋もみほぐし #三軒茶屋 #三軒茶屋パーソナルトレーニング
#個室ストレッチ #パーソナルストレッチ #凝り改善 #猫背改善 #腰痛改善 #不調改善
#姿勢改善 #猫背 #ぎっくり腰 #肩甲骨可動域アップ #骨盤矯正 #可動域アップ
#骨盤矯正ストレッチ #女性トレーナー
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥6,900 【割引率・当店人気No,1】ストレッチ&極上揉みほぐし90分 ¥19800→¥6900
|
サロンの最新記事
-
●2025-11-07
-
●2025-11-06
-
●2025-11-05
-
●2025-11-04
-
●2025-11-03
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（7）
- 2025年10月分（30）
- 2025年9月分（30）
- 2025年8月分（29）
- 2025年7月分（28）
- 2025年6月分（10）
- 2025年5月分（13）
- 2025年4月分（7）
- 2025年3月分（6）
- 2025年2月分（3）
- 2025年1月分（4）
- 2024年12月分（20）
- 2024年11月分（15）
- 2024年10月分（3）
- 2024年9月分（2）
- 2024年8月分（3）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（2）
- 2024年5月分（5）
- 2024年4月分（12）
- 2024年3月分（11）
- 2024年2月分（16）
- 2024年1月分（10）
- 2023年12月分（6）
- 2023年11月分（13）
- 2023年10月分（15）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（0）
- 2022年2月分（0）
- 2022年1月分（0）
- 2021年12月分（0）
- 2021年11月分（0）
- 2021年10月分（0）
- 2021年9月分（0）
- 2021年8月分（0）
- 2021年7月分（0）
- 2021年6月分（0）
- 2021年5月分（0）
- 2021年4月分（0）
- 2021年3月分（0）
- 2021年2月分（0）
- 2021年1月分（0）
- 2020年12月分（0）
- 2020年11月分（0）
- 2020年10月分（0）
- 2020年9月分（0）
- 2020年8月分（0）
- 2020年7月分（0）
- 2020年6月分（0）
- 2020年5月分（0）
もっと見る
全力ストレッチ 三軒茶屋店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,900 【新規限定★65％OFF】全力揉みほぐし&極上ストレッチ60分¥13200→¥4900
|
|
新 規 |
¥6,900 【割引率・当店人気No,1】ストレッチ&極上揉みほぐし90分 ¥19800→¥6900
|
|
新 規 |
¥6,900 ＜初回限定90分＞本格ストレッチ＆全身＋腰痛改善コース¥19,800⇒¥6,900
|
|
新 規 |
¥6,900 ＜初回限定90分＞本格ストレッチ＆全身＋肩こり改善コース ¥19,800⇒¥6,900
|
|
全 員 |
¥13,200 【男性専用】全力ストレッチ×疲労回復ストレス解消 60分¥13200
|
|
全 員 |
¥19,800 【男性専用】全力ストレッチ×筋トレ・ランニング 90分¥19800
|
