カラダシンカロンヴェル ニシアライテン
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- 東京都足立区栗原３-１０-１４
- 大師前駅より徒歩４分、西新井駅より徒歩7分
身体新変論ヴェル 西新井店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-15 10:54:41.0
- うきわ肉を撃退しよう！！
- 足立区西新井パーソナルジム
身体新変論VER【ヴェル】です！
【「うきわ肉」撃退！ぽっこり腰まわりをスッキリさせる方法】
ジーンズの上に乗る“うきわ肉”。正面からは見えないのに、横や後ろから見るとしっかり目立つ…そんなお腹と腰まわりの脂肪に悩む人は多いですよね。この「うきわ肉」は、運動不足や姿勢の悪さ、食生活の乱れなど、日々の習慣の積み重ねでできてしまいます。でも、正しくアプローチすればしっかり落とすことが可能です。
まず大切なのは「体脂肪全体を減らすこと」。部分的に脂肪だけを落とすのは難しいため、食事改善と有酸素運動を組み合わせて、全身の脂肪を減らすのが王道です。糖質・脂質のとり過ぎを控え、たんぱく質を意識した食事にシフトすることで、脂肪がつきにくくなります。
そのうえで、腰まわりを引き締める筋トレもプラスしましょう。特に効果的なのは「サイドプランク」や「ロシアンツイスト」などの腹斜筋を鍛えるトレーニング。うきわ肉の正体である脇腹まわりの筋肉にアプローチでき、ラインが引き締まって見えるようになります。
また、長時間の座り姿勢や猫背も、うきわ肉を増やす原因に。骨盤が後ろに倒れていると脂肪が腰まわりにたまりやすくなるため、日頃から背筋を伸ばし、正しい姿勢を意識することも忘れずに。
「うきわ肉」は生活習慣の“サイン”。あきらめず、コツコツと改善を続ければ、確実に変化は見えてきます。夏服や水着も怖くない、スッキリとした腰まわりを目指しましょう！
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,300 【何から始めていいか悩んでいる方へ！】体験50分￥11,000円→￥3,300
|
サロンの最新記事
-
●2025-11-07
-
●2025-11-06
-
●2025-11-05
-
●2025-11-04
-
●2025-10-31
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（4）
- 2025年10月分（17）
- 2025年9月分（16）
- 2025年8月分（6）
- 2025年7月分（14）
- 2025年6月分（15）
- 2025年5月分（9）
- 2025年4月分（12）
- 2025年3月分（15）
- 2025年2月分（16）
- 2025年1月分（18）
- 2024年12月分（19）
- 2024年11月分（19）
- 2024年10月分（22）
- 2024年9月分（18）
- 2024年8月分（17）
- 2024年7月分（21）
- 2024年6月分（17）
- 2024年5月分（13）
- 2024年4月分（21）
- 2024年3月分（20）
- 2024年2月分（19）
- 2024年1月分（19）
- 2023年12月分（15）
- 2023年11月分（16）
- 2023年10月分（3）
- 2023年9月分（7）
- 2023年8月分（3）
- 2023年7月分（4）
- 2023年6月分（11）
- 2023年5月分（12）
- 2023年4月分（5）
- 2023年3月分（17）
- 2023年2月分（3）
- 2023年1月分（4）
- 2022年12月分（3）
- 2022年11月分（2）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（2）
- 2022年8月分（1）
- 2022年7月分（3）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（1）
- 2022年4月分（1）
- 2022年3月分（0）
- 2022年2月分（1）
- 2022年1月分（2）
- 2021年12月分（0）
- 2021年11月分（2）
- 2021年10月分（0）
- 2021年9月分（0）
- 2021年8月分（2）
- 2021年7月分（0）
- 2021年6月分（2）
- 2021年5月分（2）
- 2021年4月分（1）
- 2021年3月分（0）
- 2021年2月分（0）
- 2021年1月分（0）
- 2020年12月分（1）
- 2020年11月分（0）
- 2020年10月分（1）
- 2020年9月分（5）
- 2020年8月分（3）
- 2020年7月分（0）
- 2020年6月分（0）
- 2020年5月分（0）
- 2020年4月分（0）
- 2020年3月分（0）
もっと見る
身体新変論ヴェル 西新井店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥5,500 【ジムに初めて通う方はこちら！】トレーニング体験90分￥11,000円→￥5,500
|
|
新 規 |
¥3,300 【何から始めていいか悩んでいる方へ！】体験50分￥11,000円→￥3,300
|
|
全 員 |
¥0 【迷ったらコチラ！】パーソナルトレーニング★無料カウンセリング30分
|
|
全 員 |
¥5,500 【プレ花嫁様限定！】トレーニング体験90分￥11,000円→￥5,500
|
|
新 規 |
¥30,800 【本気の人向けキャンペーン！】これはお得！早い者勝ち！回数おまけ！
|
|
新 規 |
¥5,500 【骨盤や姿勢を矯正したい方向け】パーソナルトレーニング骨格矯正
|
