サロンドカモン(salon de 華門)のブログ
プライベート
投稿日：2024-03-12 22:12:34.0
- ダイエット部の皆様！
- 春に向けて、シェイプアップにチャレンジしている皆様、進捗状況は如何でしょうか？
（昔、シェイプアップ乱という漫画ありましたね。）
私の体は糖質で出来ている。という2020年春からの脱却！
高タンパク低糖質の食事を実施中です。
キッチンスケールも購入し、ご飯は一食100グラムに計量して、夜だけ白米をいただきます。
お昼は、魚と厚揚げと大豆のおかずとゆで卵。
少なく思われるかもしれませんが、これだけで夜まで持ちます！こちらのお魚煮付けシリーズは、6種類位あるので、日替わりにしていると飽きません。
お値段もお手頃です。お菓子を買う代わりにこちらを購入！
今までのランチは、ベーグルやフレンチトースト、うどん等を普通に食べておりましたが、全く欲しません。
2月末にごっそり購入したベーグルやジャム、クリームチーズをどうしようか考えながら手付かずです。
相変わらず大豆の消費も物凄く、おかずにもおやつにも利用しています。タンパク質をメインにしてから、お腹はいっぱいなのに、体は太らないですし、フェイスラインがスッキリしてきました。
食事量は「そんなに食べて大丈夫？」と思われるほどです。
今夜もキムチ鍋をミルクパン一鍋完食しました。
自分が実践し、筋肉を落とさず、脂肪燃焼し、体感したことをお伝えします！
こちらのレシピ本も役立っています。たまにはスイーツも息抜きに少しだけ、半分個とか。
やる前は、えー、無理ー！と思いがちですが、やってみると辛くないです。
おかずが美味しいから満足感も十分です。
お魚のご希望があれば、詳細お伝え致します！
当店で取り扱ったら便利かも！とも思います。
挫けそうになったら、ラインメッセージで呟いて下さいね。
タンパク質は、お肌ももっちりしてきます♪
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