サロンドカモン(salon de 華門)のブログ
プライベート
投稿日：2024-03-18 18:55:42.0
- 体には酵素が大切
- みなさん、酵素を意識してますか？
働きは大きく分けて２つ☆ 食べたものを消化する【消化酵素】
脂肪燃焼、デトックスに使われる【代謝酵素】
そして 優先的に消化に使われるようになっています(T_T)現代人は消化に負担をかけすぎているため 代謝にまわす酵素が追い付いてないという現状です・・・ダイエットを成功させるためにもできるだけ代謝酵素に使いたいですよね。
年齢を重ねるごとにその量は減少していきます。 胃腸を休ませてあげること、余計なものは摂らない！ 消化に負担の少ない食べ物を意識することも大事☆そして、足りない酵素はしっかり補ってください☆ダイエットだけではなく、体調もよくなりますよ(^^)
酵素を多く含む食品は、発酵食品（納豆、味噌、漬物、キムチ等）、果物（パイナップル、バナナ、キウイ、いちご等）、野菜（大根、かぶ、たまねぎ、キャベツ等）
バランスよく食べるのはもちろん、冷たい飲み物をとりすぎない、睡眠をしっかりとるなど生活習慣の改善も必要です(^^)
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