ドリーム整体院のブログ
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投稿日：2023-12-11 01:17:52.0
- 体重が落ちない時の対処法
今回のテーマ
【体重が落ちない時の対処法】
少しずつだけど順調に減ってた体重が
「急に落ちなくなった！？」
って時ありますよね
そんな時あなたはどうする？
インスタを観ながら運動をしたり、糖質制限なども色々やると思います
でもちょっと待って下さい！
落ちなくなった理由があるんです。
その理由はほとんどの人は
「摂取が消費を上回る」
これが原因です。つまり食べ過ぎなんです(^_^;)
最初やる気があるから痩せるんですが、次第に油断して食べる量が増えて行くんですよね。
（あるあるですね）
ここで「消費カロリー」を増やそうとしても難しいんです
なぜなら
トレーニングを習慣にするのが
難しいから。
だから運動が苦手な方は
食べる量やカロリーを意識してくださいね！
PS: お菓子をガマンして空腹感を感じたり、少しキツイ運動をするって案外いいもんですよ！お試しあれ(^o^)
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