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ハンズ整体院 江南院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021-07-06 15:47:35.0
- 高校生がなりやすい膝の不調とは？江南市の整体院
- こんにちは。
ハンズ整体院です。
今回は「高校生がなりやすい膝の不調」についてお話ししていきます。
1つ目はオスグッド病です。
2つ目はランナー膝(腸脛靱帯炎)です。
どちらも原因は殆ど同じです。
筋肉というのは必ず骨から骨に付着しています。そして不調が出やすい部位は筋肉の付け根である骨の周囲なのです。
1つ目の不調の「オスグッド病」は太もも筋肉の付け根である膝の下が痛くなる事を言います。
単純に走りすぎや屈伸動作、ジャンプのし過ぎなどで太ももの筋肉が硬くなりすぎてしまい、その付け根である膝下辺りが痛くなることを言います。
「オスグッド病」の特徴としては膝下が盛り上がってくることがあります。
これは筋肉によって骨が剥がれてきているものであり、ひどい場合だと疲労骨折も起こり得るので、そうなる前に太もものストレッチを行いましょう。
2つ目の「ランナー膝」は名の通り沢山走ったりすると起きやすい不調です。
これは膝の外側に靭帯と骨が擦れあう所があり、それがだんだん悪化して炎症となって現れます。
こちらも悪化する前にストレッチなど念入りに行いましょう。
どのような不調にも大事なのは不調が現れる前に対処する事。
殆どの場合、筋肉が硬くなって起きるものですので急な運動を控え、ウォーミングアップ、クールダウンのストレッチをしっかり行う事が重要です。
もし起きてしまったらなるべく早めに施術を開始した方が早く収まっていきますので、早めのご連絡をお願い致します。
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