ハンズ整体院 江南院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021-07-23 15:13:20.0
- ファスティングダイエットに重要性な酵素とは？江南市
- こんにちは。ハンズ整体院の北村です。前回は「ファスティングダイエットとは？」と、簡単にご説明させて頂きましたが今回は、具体的な実践方法について何回かに分けてお話ししていきます。
ズバリ言いますと「酵素」です。
そもそも酵素という言葉は世の中に酵素商品が沢山流通しているので知っている方も少なくはないと思います。
では「酵素」は実際に身体にどんな良い事をしてくれているのか？と言われたら分からないのではないでしょうか？
酵素の働きは2つ。「消化」と「代謝」です。
消化は単純に食べた物を消化して身体の栄養にする事。
代謝はデトックスや脂肪燃焼、お肌のターンオーバーなど細胞が良い物に入れ替わる事です。
このどちらに酵素エネルギーが多い方が良いかと言うと、ほとんどの方は痩せたいやお肌を綺麗にしたいとの願いがありますよね。
だとすれば「代謝」が多い方が良いのです。
代謝を増やすには、まず消化にいってしまうエネルギーを減らしてあげる事。
その為には身体に悪いお菓子などの人工物や揚げ物を減らしてあげてください。
そして外部から酵素を摂取して全体的にエネルギー量を増やしてあげる事。
主に生野菜やフルーツに入っているので、沢山食べてください。
理想は毎食前にボウル1杯の野菜です。
中々大変ですよね。
勿論自分で全て完璧に出来るのであればそれに越した事はないです。
自分で出来ない人の為にハンズ整体院では、手軽に取れる「酵素ドリンク」も置いてあります。
なのでファスティングダイエットにご興味のある方はお気軽にお問い合わせください。
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