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ハンズ整体院 江南院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021-10-16 17:13:44.0
- 脂肪を減らすにはミトコンドリアが必要 江南市整体
- こんにちは。ハンズ整体院の北村です。「夏に向けて脂肪を落としたい」
「お肌が出るから見られても気にしたくない」
「季節関係なく単純に健康的に痩せたい」
そう思っている方も多いと思います。
それならタイトル通り「ミトコンドリア」が重要なので。
ミトコンドリアとは何か？
名前は聞いた事ある方も多いと思います。
しかし何をしているものなのでしょうか？
人間は約60兆個の細胞が集まってできています。
その細胞1つ1つに住んでいる細胞小器官と言われるものです。
人間は食べた物がそのまま身体の中を流れるのではなく、それを分解してエネルギーに変えて身体を動かしているわけですが、このミトコンドリアが身体の中で唯一脂肪をエネルギーに変えてくれるのです。
なのでミトコンドリアが多ければ多いほど、沢山の脂肪をエネルギーに変えてくれるので脂肪も身体に溜まっていかないのです。
ではどうすれば増えていくのか？
1、このミトコンドリアは筋肉の細胞に多く集まっています。なので筋肉量を多くすれば必然的にミトコンドリアが増え、脂肪が消費されていきます。
2、先ほど書いた様にミトコンドリアは細胞の中にいます。細胞の中が汚れていると正常に活動出来ないのです。なので細胞を綺麗にしていきましょう。
「筋肉を増やすー筋トレ」「細胞を綺麗にするーファスティング」を行えばこれも必然的に痩せていきますので是非実践してみてください。
しかし間違ったやり方で続けてしまうと、逆に不健康になったり身体に不調が出たりしますので詳しく、そして正しいやり方をお知りになりたい方は是非一度ハンズ整体院までご連絡下さい。
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