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ハンズ整体院 江南院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-04-05 18:34:42.0
- 話題の糖質制限について 江南市でダイエットしよう
- こんにちは。ハンズ整体院です。
今回は「糖質制限」についてお話ししていきます。
これはダイエットを試みた方は1度は通る道ではないでしょうか？
簡単に言えば、糖質(ご飯やパン、麺類など)を食べない、もしくは減らす事です。食事の量が単純に減るのですぐに効果は現れて体重が落ちていきます。
なので直近で何とかして体重を落とさなければならないという方には良いかなと思います。
しかしハンズ整体院では糖質制限はあまりオススメはしておりません。
その理由は、、、
1、「糖質」は生きていく上で身体に絶対に必要な栄養素の1つだからです。
この糖質をエネルギーに変えて身体は動いていますので、単純に少ないと元気が出ずに力が出せない、やる気が出ないなど身体に現れます。酷い場合だと髪やお肌が悪くもなっていきます。
2、糖質制限を行うと、お身体はスカスカのスポンジの様な状態になりその後何でも吸収しようとします。簡単に言いますととても「リバウンド」がしやすいという事です。なので先程お伝えした通り、直帰で体重だけ落としたいと言う方には良いかもしれませんが、こう言ったリスクを十分に把握しないと大変な事になります。
なのでハンズ整体院では、健康的に体重を落とせる方法として「ファスティング」を推進しております。
ファスティング＝ダイエットではなく、腸内環境を整える為に行うものです。
なので腸内の悪い物が排出されれば必然的に体重が落ちるという流れです。
また悪いものしか排出されないので、健康被害もほとんどなく逆に、肌荒れや冷え性、髪の質なども良くなっていきます。
なので健康的に痩せたいという方は、一度ハンズ整体院までご相談ください。
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