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ハンズ整体院 江南院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-06-14 09:03:37.0
- 江南市・岩倉市でファスティングをしよう！
- こんにちは、ハンズ整体院です。ハンズ整体院では「ファスティング」の下にご来院の方に栄養指導を行っております。
なので中には「もうファスティングなんて知ってるぜ！」とお思いの方もいるかもしれません。
しかし今一度お伝えさせていただきます。
ファスティングとは腸内環境を整える事でダイエットや肌・髪質改善、冷え症・アレルギー症状緩和など様々な事を行える事です。
ハンズ整体院でファスティングをする方の多くはダイエットメインで行う方が多いです。
単純に腸内の悪い物がなくなればその分体重も落ちる！という事です。
基本的な行い方は、まず「朝食を食べない（内臓に負担がかかるもの）」です。
理由としては朝昼晩と3食食べると、食べた物を消化・吸収する為に内臓が24時間働いていることになり、内臓も疲労し代謝が下がってしまいます。なので朝食を抜く事で休ませてあげてほしいのです。
そして「水を1日2リットル以上飲む」です。
理由としては水を沢山飲めばその分おしっことして出てくれます。その時に腸内の悪い物を一緒に出してくれるのでデトックス効果があります。
これを常に行いつつあとは「酵素」を摂取するのです。
酵素とは第9の栄養素と言われており主に身体の「消化」と「代謝」の役割があります。
これも単純に酵素が多ければ代謝機能も上がり痩せやすいお身体になるのです。
ハンズ整体院ではまだ今夏に向けてのファスティングキャンペーンを行っております。
なので夏までに体重を落としたい方や髪・肌を綺麗にしたい方、将来の為に健康でいたい方などは是非1度当院までお問い合わせください。
もちろん初めはお話だけでも大丈夫です。
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