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ヘッドスパ・ドライヘッドスパ・ヘッドマッサージ専門店 整 totonoi【トトノイ】

ヘッドスパ ドライヘッドスパ ヘッドマッサージセンモンテン トトノイ

  • リラク
  • エステ
  • まつげ・メイク
  • 愛知県名古屋市中区錦3-17-5 EXIT NISHIKI MID 5F
  • 栄駅1番出口から徒歩30秒の好立地。Instagramにて道案内動画を掲載しております。

整(totonoi)のブログ

ビューティー
投稿日:2025-10-27 20:42:37.0
呼吸が浅い人の特徴
呼吸が浅い人の特徴_20251027_1
呼吸が浅い人の特徴

1.肩や胸で呼吸している
本来、呼吸はお腹(横隔膜)を使って行うもの。肩や胸だけが上下している人は、浅い呼吸になりやすい傾向があります。

2.無意識に肩に力が入っている
肩や首まわりが常に緊張している人は、呼吸も狭く浅くなりやすく、酸素を十分に取り込めていません。

3.ため息や息苦しさが増える
「はぁ…」と自然にため息が出る、息を吸いにくい感覚があるのは、呼吸が浅くなっているサインです。

4.集中が続かない・疲れやすい
浅い呼吸は脳への酸素量が減り、ぼんやりする・集中できない・疲れやすいなどの不調につながります。

5.睡眠中に口呼吸になりやすい
寝ている間に口が開く、喉が乾く方は要注意。口呼吸が続くと呼吸が浅くなり、自律神経も乱れやすくなります。


呼吸が浅いまま過ごすと、自律神経の乱れ・肩こり・疲れやすさにもつながります。
1日1回、深くゆっくり息を吐くだけでも、心と体はふっと緩みます。


整 totonoi
愛知県名古屋市中区錦3-17-5
EXIT NISHIKI MID 5F
052-212-8418
ヘッドスパ/ドライヘッドスパ/ヘッドスパ専門店/頭ほぐし/ヘッドマッサージ /マッサージ /もみほぐし/筋膜リリース/ボディマッサージ/肩こり/眼精疲労/頭皮ケア/栄ヘッドスパ/栄マッサージ/栄ドライヘッドスパ/錦ヘッドスパ /錦マッサージ /錦ドライヘッドスパ/名古屋ヘッドスパ/名古屋マッサージ/名古屋ドライヘッドスパ/リラクゼーション/のれん街#ほぼ栄駅一番出口のれん街/錦/錦三丁目#整totonoi
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整(totonoi) 八木 翔貴
ご来店お待ちしております
店長/整ヘッドマイスター/セラピスト
八木 翔貴ヤギ ショウキ
投稿者
整(totonoi) 八木 翔貴

店長/整ヘッドマイスター/セラピスト

八木 翔貴

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整(totonoi)のブログ(呼吸が浅い人の特徴)/ホットペッパービューティー

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