ヘッドスパ・ドライヘッドスパ・ヘッドマッサージ専門店 整 totonoi【トトノイ】
ヘッドスパ ドライヘッドスパ ヘッドマッサージセンモンテン トトノイ
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- 愛知県名古屋市中区錦3-17-5 EXIT NISHIKI MID 5F
- 栄駅1番出口から徒歩30秒の好立地。Instagramにて道案内動画を掲載しております。
整(totonoi)のブログ
ビューティー
												投稿日:2025-10-27 20:42:37.0
											- 呼吸が浅い人の特徴
- 呼吸が浅い人の特徴 
 1.肩や胸で呼吸している
 本来、呼吸はお腹(横隔膜)を使って行うもの。肩や胸だけが上下している人は、浅い呼吸になりやすい傾向があります。
 2.無意識に肩に力が入っている
 肩や首まわりが常に緊張している人は、呼吸も狭く浅くなりやすく、酸素を十分に取り込めていません。
 3.ため息や息苦しさが増える
 「はぁ…」と自然にため息が出る、息を吸いにくい感覚があるのは、呼吸が浅くなっているサインです。
 4.集中が続かない・疲れやすい
 浅い呼吸は脳への酸素量が減り、ぼんやりする・集中できない・疲れやすいなどの不調につながります。
 5.睡眠中に口呼吸になりやすい
 寝ている間に口が開く、喉が乾く方は要注意。口呼吸が続くと呼吸が浅くなり、自律神経も乱れやすくなります。
 呼吸が浅いまま過ごすと、自律神経の乱れ・肩こり・疲れやすさにもつながります。
 1日1回、深くゆっくり息を吐くだけでも、心と体はふっと緩みます。
 整 totonoi
 愛知県名古屋市中区錦3-17-5
 EXIT NISHIKI MID 5F
 052-212-8418
 ヘッドスパ/ドライヘッドスパ/ヘッドスパ専門店/頭ほぐし/ヘッドマッサージ /マッサージ /もみほぐし/筋膜リリース/ボディマッサージ/肩こり/眼精疲労/頭皮ケア/栄ヘッドスパ/栄マッサージ/栄ドライヘッドスパ/錦ヘッドスパ /錦マッサージ /錦ドライヘッドスパ/名古屋ヘッドスパ/名古屋マッサージ/名古屋ドライヘッドスパ/リラクゼーション/のれん街#ほぼ栄駅一番出口のれん街/錦/錦三丁目#整totonoi
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