バストアップサロン ロココ オモテサンドウテン
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ロココ 表参道店(Rococo)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-12-11 10:21:59.0
- バストアップに効果的なナッツは？
- こんにちはRococo表参道店です☆☆
バストアップには効果的なナッツはこれ！
バストアップには女性ホルモンをスムーズに胸へと流すため、新陳代謝が高いこともすごく大切なのですが、ナッツにはその効果があるのです。
赤ワインやカカオ豆などにも含まれている「ポリフェノール」ですが、実はアーモンドやくるみなどのナッツ類にも多く含まれています。
ポリフェノールは抗酸化作用があると言われており、新陳代謝を高める働きもしてくれるんです。
新陳代謝が高まることで血行が良くなるので、胸の成長に大切な女性ホルモンや栄養が胸へとスムーズに流れてくれるんですね。
一口にナッツと言ってもいろいろな種類がありますが、なんのナッツがバストアップには効果的なのでしょうか。また、1日にどのくらい食べればよいのかも併せてお伝えします。
アーモンドとくるみの組み合わせ
・バストのハリを手助けしてくれるマグネシウムも含まれているので、ハリのあるバストにしたい人にはオススメです！
・くるみは他のナッツ類と唯一ことなる部分があり、女性ホルモンを増やす働きに優れた「α-リノレン酸」という成分を多く含んでいるんですね。
よりバストアップに効果のあるアーモンドとくるみの二つを食べることをオススメします！
食べるときに気を付けてほしいこと
・切なのが食べる量です。ナッツ類は脂肪分も多いため体質によっては、食べ過ぎてしまうとニキビの原因にもなります。
アーモンドは25粒程度、くるみは手のひら1杯程度が1日の目安量ですね。ただ、その時の肌の状態や他のナッツとも組み合わせる際は、量を調整しながら食べてください。
なお、バストアップや美容のためには、ローストされた食塩不使用のものを選びましょう！塩分の摂りすぎはむくみや高血圧に繋がってしまうので要注意です。
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