ビバ 島内店(VIVA)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-06-09 11:03:10.0
- ☆玄米☆
- こんにちは♪
ついに梅雨入りして早速曇り空な1日ですね(^^;)
雨が続くと憂鬱な気分になりがちで雨だとヤダねと子供と話していたら
「雨はお花とかの植物には嬉しいからいいんだよ」って言われました！
確かにその通り！
ポジティブな発言に私もそう思うようにしよって子供から学びました☆
さて、タイトルにあります玄米
皆さんは食べますか？＾＾
少し癖があり苦手な方もいるかと思いますが、白米を玄米に変えるだけで嬉しい効果があります◎
☆玄米の効果☆
１，食物繊維が白米の約6倍！
２，ビタミン、ミネラルが豊富
３，糖の吸収が白米より穏やか
４，脂肪の多い食事を欲しくなくなる
嬉しい効果が沢山！！
世界の研究者や医者も注目のフェルラ酸が含まれるなど
美容やダイエットに欠かせない成分が豊富なんです◎
私もここ2週間玄米を食べていますがすでに効果をすごく感じています♪
お肌の調子がとってもいいことと、ものすごくお通じがいいんです(*^-^*)
豊富に含まれるビタミンやミネラルのおかげで酵素の働きをよくしてくれるので
お肌の調子がいいのも納得です！！
肌の調子がいいと気分も上がりますね☆
もちろん外側からのケアも大切ですが、食べ物1つで身体が変わると
やっぱり内側からのケアってものすごく大切なんだなって改めて感じています！
皆様も玄米ぜひ食べてみて下さい＾＾
玄米は苦手って方も他にもおすすめの食べものもあるので
取り入れやすい物から身体にいい物与えてあげましょう◎
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小澤 オザワ
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