ビバ 島内店(VIVA)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-08-25 13:26:40.0
- 肩こりの原因とは
- こんにちは！VIVA島内店の畑です。
今日は私も長年の悩みである肩こりについて☆そもそも肩こりの原因は
・筋肉量が少ない
・冷えによる血行不良
・細かい作業が多い
・ホルモンバランス
・悪い姿勢 などがあります。
では、肩こりを少しでも軽減するには
１ 運動する
→身体を動かすと幸せホルモンのオキシトシンが分泌されストレス解消
２ 身体を温める
→湯船にゆっくりと浸かり血行促進しましょう♪また、白湯を飲むなど内側からも温めると◎
３ 十分な睡眠をとる
→ホルモンバランス、自律神経が整い疲労回復につながります♪
ぜひ、今日からできそうな事ばかりなので是非☆
本日もお読みいただたきありがとうございました！
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エステティシャン
畑 ハタ
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