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夢の整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-12 12:03:09.0
- 四十肩・五十肩とは
- こんにちは！松戸市夢の整骨院八柱院です。
四十肩と五十肩は、肩関節周囲炎症として知られ、肩の周囲の腱や関節包が炎症を起こし、肩の運動が制限される症状です。年齢に関係なく発症し、症状は肩の痛み、運動制限、肩周囲の筋肉のこわばりなどが挙げられます。
四十肩・五十肩が出た時の対処法としては、まず安静にして肩に負担をかけないことが重要です。ストレッチや軽い運動、熱や冷やし、薬物療法を併用して症状を緩和します。
予防法としては、適切な姿勢を保ちつつバランスの取れた運動を行い、定期的にストレッチと休息を取ることが重要です。また、負担のかかる作業を行う際には、適切な姿勢やテクニックを使うことも大切です。
これらの対処法と予防法を実践することで、四十肩や五十肩の症状を軽減し、再発を防ぐことができます。症状が慢性化している場合や、痛みがひどい場合は、専門の医療機関での診断と治療を受けることが重要です。
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投稿者
古田 和子
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