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エイミス(AMIES)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-08-24 14:49:42.0
- お水☆*°
- こんにちは！自然体のキレイを目指すサロンAMIESです。
雨の影響で涼しい日がありつつも、まだまだ暑い日が続きますね！
こんな暑さだからこそ熱中症にならない為にもこまめに水分補給する事が重要です！
さてそんな今回は「お水」についてお話させていただきます♪
お水…言わずもがな人間が生きる上で必要不可欠なものですね。
性別や年齢、体質などにより多少変動はするものの、人の体の水分量はおよそ60％と言われています？
「血液として栄養素や酸素を運ぶ」
「尿として老廃物を排出する」
「汗を出して体温調節する」
こんな役割を持ちつつも、体内の水分を約20％失うと、命の危険があるとも言われています！
体質だけでなく、生命を維持するための役割も持っているのがお水なんですね！
【水分量とお肌の関係】
水分量が減ることで、潤いやツヤなどがなくなり、乾燥し、ハリがなくなり見た目にも老けた印象を与えてしまいます。
このことからもお水は、少なからず美や若さにも影響しているというのがよくわかりますね。
まずは1日２リットル、一度に飲むと吸収されずに出てしまうので、1時間にコップ一杯分から初めて見るのはいかがでしょうか？
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