ゲツガクセイエステ リボーテ ヨウガテン
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リボーテ 用賀店(Livorte)のブログ
- 自律神経の乱れやすい人の特徴は?
- 真面目で心配性、繊細な性格をしている人にほど、ストレスを溜め込みやすく、自律神経が乱れがちになります。
倦怠感、疲労感、不眠など色々な症状があり、日常生活にも支障をきたす場合もあります。
自律神経を整えるために、まずは十分な睡眠が必要ですが、血流を良くすることで睡眠の質がぐんと上がります。
他にはリンパマッサージが効果的。
まずは、ヘッドスパで頭から首のリンパをほぐし、体全体をマッサージして血流を良くします。
そして、温かいお風呂に入ることもリラックスに効果的なので、寝る前に体を温めてみてください♪
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