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投稿日：2024-05-02 10:46:47.0
- 血流が滞る要因
- 血流には交感神経と副交感神経が関わってくるのはご存知だと思います。
交感神経は血管を収縮させ、副交感神経は血管を弛緩させます。
自律神経のバランスが良い状態では、収縮と弛緩もバランスよく交互に起きます。
『関係なさそう』と思われがちですが、日焼けは自律神経にも大敵と言われています。
日焼けをするような暑い環境にいると、体は汗をかいて、汗を蒸発させる事で体の熱が奪われます。
それによって体表面の温度を下げ、これが体内の水分を失うものと同様なので脱水が進みます。
脱水が起き血流が低下すると血流のコントロールがうまくいかなくなり、結果として自律神経のバランスを乱すと言われています。
そんな時に血流を助けるには、1日1.5～2リットルの水分摂取が理想なのです。
お身体がお疲れの際は、早めのケアにお越しください。
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