ルミクス脱毛サロン LACOCO あべのHoop店【ラココ】
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ラココ あべのHoop店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-10-27 19:39:37.0
- 抗酸化作用について
- こんにちは、あべのHoop店スタッフです♪
皆さん突然ですが、
『抗酸化作用』という言葉を聞いたことがありますか？
病気や老化の原因には、
食事や生活習慣、
ストレスなど色んな要因が挙げられますが、
最近注目されているのが、体の『酸化』なんです。
りんごを切って置いておくと、
茶色に酸化してしまうのと同じように、
空気を吸って生きている私たちも、
老化や病気の原因の一つは「酸化」なんだとか(*_*)
人間の体にはもともと、尿酸、アスコルビン酸、メラトニンといった抗酸化物質が存在します。
つまり、
抗酸化作用は私たちの体にはすでに備わっているということです。
しかし、
抗酸化作用は20代をピークとして加齢とともに低下していってしまうのです( ；∀；)
そのため、
普段の食事によって抗酸化作用をもつ栄養素を摂取することが健康のために大切になります。
そこでお手軽なのがお茶！
特に緑茶がオススメです。
緑茶に含まれるカテキンの抗酸化作用は非常に高く、
茶葉から淹れるとより酸化防止の効果が高まります。
緑茶以外には、紅茶・ほうじ茶・ウーロン茶もオススメです。
ぜひ試してみてください^ ^♪
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投稿者
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