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ルミクス脱毛サロン LACOCO あべのHoop店【ラココ】

ルミクスダツモウサロン ラココ アベノフープテン

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  • 大阪阿倍野橋駅から徒歩1分/天王寺駅から徒歩2分 あべのHoop 4F

ラココ あべのHoop店(LACOCO)のブログ

ビューティー
投稿日:2025-11-21 17:07:32.0
大事な朝食
皆さんこんにちは(^O^)
ラココあべのHoop店でございます。


皆さんは朝食をしっかり摂っていますでしょうか?
今日は朝食のメリット、デメリットについて
お話ししていきます (^_^)☆
大事な朝食_20251121_1
◯メリット
摂取カロリーを減らせる
朝食を抜くことで単純に1日の摂取カロリーを
減らすことが出来ます。


内臓を休ませることができる
1日3回の食事をがっつりと食べる方やお酒をよく飲む方の
消化器官、肝臓は常にフル稼働の状態!
非常に疲れやすい状態です、、、


◯デメリット
集中力や記憶力の低下
朝食を抜くことで脳のエネルギー源となるブドウ糖が不足します。
そのため集中力や記憶力の低下に繋がります。
朝食を抜くことで脳にエネルギーが補給されず、
仕事や勉強が捗りません!!( ;  ; )


病気のリスクが高くなる
研究では朝食を抜く人ほど脳卒中を発生するリスクが
高まることがわかっています。


血糖値があがりやすい
朝食をとらない分、お腹が空くので昼食の際に
血糖値があがりやすくなってしまします。



以上のように朝食を抜くとさまざまな悪影響を与えることが
お分かりいただけましたでしょうか?

どうしても朝食を取れない場合などは
フルーツやドリンクなどで補いましょう!



最後までお読みくださりありがとうございました。
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あべのHoop スタッフ

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ラココ あべのHoop店(LACOCO)のブログ(大事な朝食)/ホットペッパービューティー

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