【腰痛・肩こり改善・骨盤矯正・筋膜ストレッチ】我孫子北口整体院
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投稿日：2024-05-13 20:29:53.0
- 肩こりについて！
- 本日は肩こりについてご説明させて頂きます。
今や現代人の2人に1人が悩んでいる「肩こり」。肩の周りはいくつもの筋肉が集まっており、それぞれが繋がっているため、一箇所が悪くなると他の部分にまで広がってしまいます。肩こりが慢性化すると、頭痛やめまい、疲労感、不眠などの不調も招いてしまい、何をするにも辛いといった状態になりかねません。
痛みを放置して不調の悪循環となる前に、ご自身で予防する方法をいくつかご紹介いたします。
・同じ姿勢を続けない
・浴槽に浸かったり蒸しタオルなどで身体を温め血行を良くする
・適度な運動や体操をする
ご自身でできないことは是非当院にお任せください！
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