ビボーラ ハダカンリサロン
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ビボーラ(BEBEAURA)のブログ
ビューティー
投稿日：2020-08-24 16:34:37.0
- 納豆パワーで美白肌に
Be Whiteです。
皆さん、納豆はお好きですか？
和食に欠かせない納豆、実は美白美肌効果バツグンなんです(^^)
今回はその納豆の美白効果についてご紹介します♪
納豆には、血液をサラサラにしてくれたり、女性ホルモンを正常に保ってくれたり、腸内環境を整えてくれる、お体に嬉しい効果がたくさんあります◎
加えて、下記の栄養素たちが、美白に役立ってくれます♪
・ビタミンB群
健康な肌、皮膚再生に力を発揮
・ポリアミン
シミ・そばかす・くすみに効果的で、細胞の再生や新陳代謝の促進効果があり、老化防止にも◎
栄養満点の納豆ですが、食べるときのポイントがあります！
・しっかり混ぜる
よく混ぜる事で納豆菌が更に増えます。最低、50回は混ぜるのがおすすめ！
・キムチと一緒に
納豆と同じく発酵食品のキムチ。キムチに含まれる乳酸菌が納豆菌を
増殖させてくれる効果があります！
納豆はぜひ毎日一パック食べていただきたい程お肌とお体に良いので、ぜひ毎日の食事に取り入れてみてください(^ ^)♪
【Instagram】
@be_white_official
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Be White
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