ネイルアンドダツモウサロン ラメール
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ラメール(La mer)のブログ
プライベート
投稿日：2021-01-12 14:26:33.0
- お正月明けからファスティング♪
- お正月明けから1週間ファスティングをしておりました(^_^)
年末年始は食べ過ぎて腸が疲れきってたのか、今回は好転反応（身体が毒素を排出する時の症状）で頭痛が1日続いた日がありました～泣
準備食はパパっとファスティング用のレトルトで済ませて…
（もちろん無添加の玄米パスタです）
3日間断食中は酵素ドリンクがぶ飲み！笑
意外とこの3日間は辛くないんです(^_^)
私は準備食、回復食の中途半端に食べれる状況の方が辛い…笑
回復食はレトルトも飽きたので手作りで◎
結果は…
体重マイナス1.8でした(^_^)
ファスティングして痩せるのは当たり前ですが、そこから食生活を見直していく、体質改善をして食べても太らない身体作りをしていくことが重要なので、そこのお手伝いまでサポートするのが私達の仕事です♪
ご自分の身体と向き合ってみませんか？(^_^)
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