美肌脱毛&トータルビューティー パールプラス 桑名店【小顔/痩身/フェイシャル】
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- 三重県桑名市末広町37 藤和シティコープ桑名駅前1F B号室
- 【桑名/八間通り】車で通えるサロン☆桑名駅から徒歩10分
パールプラス 桑名店(Pearl plus)のブログ
- 腸活!!
- ご自身の免疫力は大丈夫??
私たちの免疫力を高めるためには、腸内環境を整えることが大切だと言われています!
不規則で栄養の偏った食事が続いてしまうと、腸内環境が悪くなり、健康に害を及ぼしてしまいます。
そのため、普段から栄養バランスの整った食事を摂って、腸内環境を良好に保つことが免疫力を高める1つのポイントになります。
◎善玉菌を増やすなら「発酵食品」
私たちの身の回りには多くの発酵食品が存在しています。
例えば、ヨーグルトやチーズなどに含まれる乳酸菌や食酢に含まれる酢酸菌(商品による)、そして甘酒に含まれる麹菌です。特に乳酸菌は、腸内の善玉菌を増やし、悪玉菌の増殖を抑制する作用が期待できます。
◎腸の健康のためには「オリゴ糖食品」
炭水化物の一種で善玉菌のエサとなり、おなかの調子を整えてくる「オリゴ糖」
中でもフラクトオリゴ糖・イソマルトオリゴ糖・大豆
オリゴ糖は特定保健用食品の成分として認められており、主に野菜や果物に含まれていることが多いです。
ただし人によっては、お腹が緩くなったり、張ったりする場合があるため、摂りすぎには注意しましょう。
今だからこそ!!
早速はじめてウイルスや風邪にも
負けない体づくりを心がけましょう\(*^^*)/
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パールプラス桑名店
住所:三重県桑名市末広町37番地
藤和シティコープ桑名駅前1階B号室
(駐車場完備◎)
営業時間:10:00~17:20(最終受付16:30)
定休日:毎週日曜日・祝日
電話:0594-41-4823
ホットペッパーからのご予約
お待ちしております
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HP
https://pearl-plus.net/
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