カクレガセイタイサロン ユトリ
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ユトリ(YUTORI)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-01 13:44:51.0
- 水分量の目安知ってますか？
- 結論、体重× 35mlが1日に必要な水分量です！！
体重60キロの場合 2.1l は最低限！必要！！それより下回ると
例えて言うなら、
唐揚げを揚げた油で
ずっと料理をしているみたいな感覚…
濁ったお水で
ずっと体を回さなければいけなくなります。
身体の60～80%はお水で出きているので
「どれくらい飲むか？」と
「どんな水を飲むか？」が重要です◎
私は48キロですが、
1日3～4l目指してます。
モデルさんは4lぐらい
摂っていると聞いたので♪
お客様にも伝えてますが、
・首肩のコリ ・むくみ ・痩せたい
・肌や髪の乾燥 ・便秘がち
でお悩みの方に効いているみたい！
そして 「どんな水を飲むか？」は、
ちゃんとした浄水器のお水がおすすめです！！
ペットボトルはゴミも出るし、
プラスチックは熱で溶けやすいので、
太陽光でも溶け出てしまいます。
そして高い！
浄水器と比べるとフィルター交換含めても、
年間100万ぐらい変わります。
ウォーターサーバーは
水は空気に触れて10時間以上経つと
雑菌が繁殖するので、
水が出たときにポコポコと言うのは
お勧めしません×
春なので♪新しいことに挑戦したい方
水3lやってみては？
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