めぐるカラダのブログ
ビューティー
投稿日：2023-12-08 14:47:18.0
- 心のこわばりと肩の状態の関係
精神状態は、身体に深く関係があります。
私たちが生活する上で緊張したり、怯えたりすると体は本能的に『内臓を守ろう』とする体制をとります。
その時に働くのが力こぶの筋肉(上腕二頭筋)などの上肢の屈筋群です。
つまり肩が前に入る原因の１つは【ストレス】→屈筋群が緊張し、ボクシングのガードのように身を屈める→烏口突起(肩の関節の内側にある肩甲骨の突起)が前に引っ張られる→肩甲骨前傾【肩が前に入る】
という具合に、心のこわばりも大きく影響しています
日常生活でも緊張した時、ペンを握る手に力が入ったり、車のハンドルを必要以上にギュッと握ったりします。《体にストレスがかかる前》に、心と体のメンテナンスをしましょう！
朝目が覚めた時に疲れているのは、筋肉疲労が多い証拠です。
心の緊張は体の緊張につながります。その状態が続くことによって体に不具合が生じます。。
健康な心と体で楽しい毎日を過ごしましょう！
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