【ボディメイク×インナービューティ】痩身ダイエット専門エステサロン キララ
ボディメイクインナービューティソウシンダイエットセンモンエステサロンキララ
- エステ
- リラク
- リフレッシュ
- 兵庫県神戸市須磨区菊池町２丁目１‐１ウエマツビル２F
- 板宿駅徒歩5分
エステサロン キララのブログ
ビューティー
投稿日：2023-07-04 07:23:25.0
- 生理前の過食☆
- こんにちは。キララです☆
いつもありがとうございます♪
いつも食事に気をつけてダイエットを頑張っていても
生理前になると甘いものやジャンクフードを食べ過ぎてしまって、、体型が、、（ ; ; ）
って事ありませんか？
女性の身体は、排卵後、妊娠を成立させて継続させる働きをもつ
女性ホルモン 黄体ホルモン が増加します。
その影響で、
食欲が増したり、むくみやすくなるのです。
さらに、
便秘がちになったり、
吐き気や頭痛、
イライラしたり不安になったり
生理前は気分が不安定になりやすく、それを一時的に抑えるために甘いものが無性に欲しくなるのだそうです。しかし、
それで甘いものを取ってしまうと、血糖値が急上昇しその後急降下するという血糖値の乱降下がおき、
ますます情緒不安定になってしまうそうです。
そして、
またそれを抑えるため空腹を感じやすくなるとも言われています。
☆食欲を抑える方法☆
◎食事を小分けにして回数を増やす
◎お菓子ではなく果物、ナッツ類を食べるようにする
◎ビタミンB6でホルモンバランスを整える
鶏肉、豚肉、マグロ、カツオに多く含まれています！
◎グレープフルーツの香りを楽しむ
グレープフルーツの香りは食欲を抑えてくれます♪
◎歯磨きをする
一般的に、生理前には1キロから3キロほどの体重が増えるとされています
無理のないように生理前と付き合っていきましょう☆ハイフ/小顔/痩身/フェイシャル/リンパマッサージ/マッサージ/毛穴！肩こり/キャビテーション/たるみ/エステ/】
【神戸市/須磨区/板宿/
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥5,800
デスクワークでの【脚のむくみ】岩盤浴×最新マシン
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
投稿者
キララ
サロンの最新記事
-
●2025-03-22
-
●2025-01-22
-
●2025-01-08
-
●2025-01-07
-
●2025-01-07
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（1）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（5）
- 2024年12月分（2）
- 2024年11月分（1）
- 2024年10月分（4）
- 2024年9月分（17）
- 2024年8月分（2）
- 2024年7月分（14）
- 2024年6月分（5）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（2）
- 2023年12月分（5）
- 2023年11月分（6）
- 2023年10月分（8）
- 2023年9月分（5）
- 2023年8月分（10）
- 2023年7月分（10）
- 2023年6月分（12）
- 2023年5月分（15）
- 2023年4月分（8）
- 2023年3月分（11）
- 2023年2月分（1）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（2）
- 2022年10月分（14）
- 2022年9月分（5）
- 2022年8月分（3）
- 2022年7月分（5）
- 2022年6月分（2）
- 2022年5月分（10）
- 2022年4月分（1）
- 2022年3月分（0）
- 2022年2月分（2）
- 2022年1月分（2）
- 2021年12月分（0）
- 2021年11月分（0）
- 2021年10月分（0）
- 2021年9月分（1）
- 2021年8月分（0）
- 2021年7月分（3）
- 2021年6月分（12）
- 2021年5月分（12）
- 2021年4月分（3）
- 2021年3月分（0）
- 2021年2月分（0）
- 2021年1月分（0）
- 2020年12月分（0）
- 2020年11月分（0）
- 2020年10月分（0）
- 2020年9月分（0）
- 2020年8月分（0）
もっと見る
エステサロン キララのクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【脚とヒップアップ】ダブルで引き締め★岩盤浴×最新マシン ¥5,800
|
|
新 規 |
【お腹★くびれ】ボディ岩盤浴×最新マシン¥5800 ¥5,800
|
|
新 規 |
デスクワークでの【脚のむくみ】岩盤浴×最新マシン ¥5,800
|
|
全 員 |
【辛い肩凝り徹底改善】背中と二の腕までしっかり♪岩盤浴×最新マシン ¥8,500
|
|
新 規 |
【ヒップアップ★桃尻】ボディ岩盤浴×最新マシン ¥5,800
|
|
新 規 |
浮腫み改善☆小顔フェイシャル+デコルテケア＆パック付き20代向け ¥5,000
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
