新宿御苑前整体院のブログ
- 冬は背中も肩甲骨もガチガチ?!
こんにちは!
骨盤矯正が得意な新宿御苑前接骨院、スタッフ佐藤です!
冬になると「肩甲骨の内側が痛い」「背中が張って呼吸が浅くなる」「肩が上がりにくい」など、肩甲骨まわりの不調を訴える方が一気に増えてきます。寒さによって筋肉が縮こまると、肩甲骨の動きが滑らかにいかなくなり、背中全体がガチッと固まりやすくなります。
特にデスクワークの方は前かがみ姿勢が続き、肩甲骨が外に開いたまま固定されてしまいがちです。
また、暖房の効いた室内と外の冷気を行き来することで自律神経が乱れ、背中の緊張が強くなることもあります。
「呼吸しづらい」「肩甲骨の内側が重い」と感じるときは、この影響が大きいかもしれません。
対策として、肩をすくめて回す・胸を開くなど、肩甲骨を大きく動かすストレッチがおすすめ。
周囲の筋肉もゆるむことで、背中全体が軽くなります。
当院では肩甲骨まわりを丁寧にほぐし、可動域を回復しやすい状態へ整えていきます。
背中の張りや肩甲骨の重だるさが気になる方は、ぜひご相談ください。
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午前診療 9:00~12:30(最終受付12:30)
午後診療 15:00~20:00(最終受付20:00)
新宿御苑前整体院
ADDRESS:東京都新宿区四谷4-29-5 ロジマン御苑1F
TEL:03-6457-8905
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