新宿御苑前整体院のブログ
- 冬の寒さで増える頭痛?!
こんにちは!
骨盤矯正が得意な新宿御苑前接骨院、スタッフ佐藤です!
冬になると「首から頭にかけて痛い」「肩こりと一緒に頭まで重だるい」という頭痛のお悩みがグッと増えてきます。
実は、冬の頭痛には“寒さによる血行不良”が大きく関わっています。寒くなると首・肩まわりの筋肉がギュッと固まり、頭に向かう血流が低下します。
その結果、こめかみや後頭部まわりの筋肉が緊張し、ズキズキと痛みが出やすくなるんです。
さらに、気温差で自律神経が乱れやすくなることも頭痛の要因。
外の冷たい空気と室内の暖房の温度差で、体がうまく調整できず、頭痛が起こりやすくなります。
対策としては、まず“首を冷やさない”こと。
マフラーやネックウォーマーで温めるだけでも、首肩の血流が改善され、頭痛予防に効果的です。
また、PC作業で前かがみの姿勢が続くと首肩がさらに固まるので、こまめに背伸びや肩回しをするのがおすすめです。
当院では、首・肩の筋肉をやさしくほぐし、頭痛につながる緊張をしっかり緩めていきます。
「最近頭が重い」「肩こりから頭痛に発展してつらい」という方は、ぜひお気軽にご相談くださいね。
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午前診療 9:00~12:30(最終受付12:30)
午後診療 15:00~20:00(最終受付20:00)
新宿御苑前整体院
ADDRESS:東京都新宿区四谷4-29-5 ロジマン御苑1F
TEL:03-6457-8905
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