ルミクスダツモウサロン ラココ サセボテン
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ラココ 佐世保店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-06-13 15:41:00.0
- むくみ
- こんにちは
ラココ佐世保店前川です！
皆さん、夕方になると足がむくんで靴下の跡がくっきり残っていたり、
お酒を飲み過ぎた翌日はお顔がパンパンに、、、なんて事ありませんか？
そこで今回は【むくみ】についてお話ししていきます！
まず、むくみはどんな時に起こるのかというと、多くは血液の循環が悪くなった時です。
特に足は心臓より下にあるので重力の影響で血液が心臓に戻りにくく、
立ったまま、座ったまま状態で身体をあまり動かさないでいるとさらに血液の循環が悪くなるのです！
また、食べ物では塩分のとりすぎも原因です
そこでむくみを解消する方法は、体を温めることです！
夏の冷房の当たり過ぎを抑え、入浴もシャワーで済ませず、湯船につかることを習慣にしましょう
また、塩分摂取を抑えてほうれん草や小松菜、アボカド、バナナなどのカリウムが豊富に含まれている食品を積極的に取り入れるのも効果的ですよ♪
利尿作用のあるお飲み物もお勧めです♪
こちらの写真はスタッフがむくみ解消のサポーターをはいて、寝る前と起きた時のものです。
履いて寝ただけでこんなにも足首がスッキリしています！
このようなサポーターもご用意しておりますので気になる方はスタッフまでお気軽にご相談ください♪
一緒にむくみケアをしていきましょう！
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投稿者
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